Как алкоголь разрушает ваше здоровье: последствия злоупотребления и как с этим справиться

Алкоголизм — серьёзная проблема, которая оказывает разрушительное воздействие на организм и здоровье. Если вы или ваши близкие столкнулись с зависимостью, в центре «БиоМед» можно пройти кодирование от алкоголизма, что поможет избавиться от пагубной привычки и вернуться к нормальной жизни.

Все в меру.

Алкоголь может по-разному влиять на организм, в зависимости от того, сколько вы пьете. В целом, эксперты считают, что можно выпивать не более одной рюмки в день, если вы женщина, или двух, если вы мужчина. Переборщите, и вы повысите вероятность краткосрочных рисков, таких как падения и автомобильные аварии. Если пить слишком много в течение длительного времени, можно получить серьезные проблемы со здоровьем, такие как сердечные заболевания или повреждения печени. Поэтому лучше всего употреблять алкоголь в меру.

Ваш мозг уменьшается.

Если вы пьете много и долго, алкоголь может повлиять на то, как выглядит и работает ваш мозг. Его клетки начинают изменяться и даже становятся меньше. Слишком большое количество алкоголя может фактически уменьшить ваш мозг. А это сильно влияет на вашу способность думать, учиться и запоминать. Также может стать труднее поддерживать постоянную температуру тела и контролировать свои движения. Обильное употребление алкоголя означает восемь или более напитков в неделю для женщин и 15 или более для мужчин.

Помогает ли это уснуть?

Замедляющее действие алкоголя на мозг может вызвать сонливость, поэтому вы можете легче заснуть. Но сон не будет крепким. Ваш организм перерабатывает алкоголь в течение ночи. Когда действие алкоголя заканчивается, вы начинаете ворочаться и ворочаться. Вы не получите тот хороший сон, который необходим вашему организму для восстановления. И, скорее всего, вам будут сниться кошмары и яркие сны. Вы также, вероятно, будете чаще просыпаться, чтобы сходить в туалет.

Больше кислоты в желудке.

Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка и заставляет пищеварительные соки течь. Если кислота и алкоголь накапливаются в достаточном количестве, вас тошнит и может вырвать. Многолетнее употребление алкоголя может привести к образованию болезненных язв, называемых язвами. Это также может привести к раздражению слизистой оболочки желудка, гастритом.

Диарея и изжога.

Тонкий кишечник и толстая кишка тоже раздражаются. Алкоголь нарушает нормальную скорость прохождения пищи через них. Вот почему крепкие напитки могут привести к диарее, которая может превратиться в долгосрочную проблему. Алкоголь также повышает вероятность изжоги, поскольку расслабляет мышцы, удерживающие кислоту в пищеводе — трубке, соединяющей рот и желудок.
Почему нужно мочиться… снова.
Мозг помогает организму поддерживать хорошее увлажнение, вырабатывая гормон, который не дает почкам выделять слишком много мочи. Но когда алкоголь начинает действовать, он заставляет ваш мозг приостановить выработку этого гормона. Это означает, что вам приходится чаще ходить в туалет, что может привести к обезвоживанию. Если вы пьете много в течение многих лет, эта дополнительная нагрузка и токсическое действие алкоголя могут истощить ваши почки.

Шаги к заболеванию печени.

Ваша печень расщепляет почти весь выпитый вами алкоголь. При этом она перерабатывает большое количество токсинов. Со временем из-за злоупотребления алкоголем этот орган становится жировым и обрастает толстой фиброзной тканью. Это ограничивает кровоток, поэтому клетки печени не получают того, что им необходимо для выживания. Когда они отмирают, печень покрывается рубцами и перестает работать — это заболевание называется циррозом.
Повреждение поджелудочной железы и диабет.
В норме этот орган вырабатывает инсулин и другие химические вещества, которые помогают кишечнику расщеплять пищу. Но употребление слишком большого количества алкоголя затормаживает этот процесс. Химические вещества остаются внутри поджелудочной железы. Вместе с токсинами, содержащимися в алкоголе, они со временем могут вызвать воспаление в этом органе, что может привести к серьезным повреждениям. Спустя годы это означает, что вы не сможете вырабатывать необходимый вам инсулин, что может привести к диабету. Это также повышает вероятность заболевания раком поджелудочной железы.

Что такое похмелье?

Ватный рот, обескураженные глаза на утро — это не случайность. Алкоголь обезвоживает вас и заставляет кровеносные сосуды в вашем теле и мозге расширяться. Это вызывает головную боль. Ваш желудок хочет избавиться от токсинов и кислоты, которые выделяет алкоголь, что вызывает тошноту и рвоту. А поскольку ваша печень была так занята переработкой напитков, она не выделяла достаточного количества сахара в кровь, что привело к слабости и дрожи.

Нестандартное сердце.

Одна ночь пьянства может нарушить электрические сигналы, которые поддерживают постоянный ритм сердца. Если делать это годами, то изменения сердечного ритма могут стать постоянными и вызвать так называемую аритмию. Кроме того, алкоголь может изнашивать сердце. Со временем он вызывает опущение и растяжение сердечных мышц, подобно старой резинке. Ваше сердце не может перекачивать кровь так же хорошо, и это влияет на все части вашего тела.

Изменение температуры тела.

Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, увеличивая приток крови к коже. Это заставляет вас краснеть и чувствовать себя тепло и жарко. Но не надолго. Тепло из этой дополнительной крови уходит прямо из вашего тела, вызывая снижение температуры. С другой стороны, длительное употребление алкоголя повышает кровяное давление. Это заставляет организм выделять гормоны стресса, которые сужают кровеносные сосуды, поэтому сердцу приходится усиленно качать кровь.

Ослабленная иммунная система.

Вы не связываете простуду с ночной выпивкой, но связь между ними может быть. Алкоголь тормозит защитные силы организма, или иммунную систему. Ваше тело не может производить необходимое количество белых кровяных телец для борьбы с микробами. Поэтому в течение 24 часов после чрезмерного употребления алкоголя вы с большей вероятностью заболеете. Долгожители, злоупотребляющие алкоголем, гораздо чаще болеют такими заболеваниями, как пневмония и туберкулез.

Влияние на гормоны.

Эти мощные химические вещества управляют всем — от полового влечения до скорости переваривания пищи. Чтобы все шло гладко, они должны быть в правильном балансе. Но употребление алкоголя может оказать на них влияние. Например, некоторые исследования показывают, что умеренное употребление алкоголя может повлиять на фертильность некоторых женщин. Исследования также показывают, что употребление алкоголя в больших количествах мужчинами может снизить уровень тестостерона и повлиять на образование сперматозоидов.

Потеря слуха.

Алкоголь влияет на слух, но никто точно не знает, как именно. Возможно, он влияет на ту часть мозга, которая обрабатывает звуки. Или он может повредить нервы и крошечные волоски во внутреннем ухе, которые помогают вам слышать. Как бы это ни происходило, пьянство означает, что звук должен быть громче, чтобы вы могли его услышать. И это может стать постоянным. Сильное употребление алкоголя в течение длительного времени связано с потерей слуха.

Тонкие кости, меньше мышц.

Обильное питье может нарушить уровень кальция в организме. Наряду с гормональными изменениями, которые вызывает алкоголь, это может помешать вашему организму строить новые кости. Ваши кости становятся более тонкими и хрупкими — это состояние называется остеопорозом. Алкоголь также ограничивает приток крови к мышцам и мешает белкам, которые их укрепляют. Со временем у вас снизится мышечная масса и уменьшится сила.

Алкоголь разрушает организм на всех уровнях, и если вы заметили его негативное влияние на своё здоровье, не откладывайте обращение за помощью. В центре «БиоМед» можно пройти кодирование от алкоголизма, что позволит вам вернуться к здоровой и полноценной жизни без спиртного.