Что происходит с вашим организмом при отказе от курения: как пережить трудные первые недели

Если вы решили избавиться от курения, это важный шаг к лучшему здоровью. В центре «БиоМед» можно пройти кодирование от курения за один сеанс, что поможет вам справиться с никотиновой зависимостью быстрее и легче.

 Как организм реагирует на отказ от никотина

Вы решили, что после многих лет курения пришло время избавиться от этой вредной привычки. Уже через несколько часов после последней сигареты начинаются первые симптомы отмены: беспокойство, нервозность, усиленный аппетит и резкие перемены настроения. Проблемы со сном могут преследовать вас от нескольких дней до нескольких недель.

В течение первых дней после отказа от курения вы можете испытывать разочарование, раздражительность и головные боли. Концентрация внимания станет сложной задачей, а мысли о сигаретах будут буквально одержимыми. Эти симптомы — типичные проявления «ломки», когда организм перестраивается и адаптируется к жизни без никотина.

 Никотиновая зависимость: как она работает

Никотин — один из самых сильных наркотиков, вызывающих зависимость, хотя он и является законным. Попадая в организм, он действует на мозг и нервную систему, вызывая химические реакции, которые провоцируют зависимость. Никотин попадает в кровь через слизистые оболочки и лёгкие, а уже через 7 секунд достигает мозга, что вызывает быстрое действие. Под влиянием никотина повышается уровень дофамина — гормона удовольствия и спокойствия, что делает процесс курения приятным и успокаивающим.

Со временем организм начинает требовать всё больше никотина для достижения того же уровня спокойствия и удовольствия. Чем дольше вы курите, тем сложнее отказаться от сигарет. Когда вы решаете бросить курить, мозг сталкивается с «никотиновым голодом», что вызывает головные боли, депрессию, тревожность и другие неприятные симптомы.

 Симптомы отмены никотина

Типичные симптомы отмены никотина включают:

— Головные боли и головокружение.

— Раздражительность и вспышки гнева.

— Усиление аппетита и увеличение веса.

— Бессонница и проблемы со сном.

— Нервозность и беспокойство.

Средняя продолжительность симптомов — около трёх недель, хотя у каждого человека этот процесс протекает по-разному.

Чтобы справиться с никотиновой зависимостью, многие выбирают постепенное снижение дозы никотина или заменители, такие как никотиновые пластыри и жевательные резинки. Однако кодирование — это один из самых эффективных методов, позволяющих быстро и навсегда отказаться от курения.

Если вы хотите избавиться от курения легко и без длительных страданий, обратитесь в центр «БиоМед». Здесь вы сможете пройти кодирование от курения за один сеанс, что поможет вам навсегда избавиться от вредной привычки и улучшить своё здоровье.